我与香烟的故事

Thursday, January 20, 2022 0 Comments A+ a-

 我不能接受我的丈夫是一位吸烟者。这是我心中长久以来的看法,也是我寻找终身伴侣时非常特别的标准。背后的原因是我成长的家庭里,父亲和我已故的祖母都是是吸烟者。虽然妈妈总是唠叨,但我们已经习惯了。是的,他们戒烟的过程是非常令人沮丧和愤怒的。减少吸烟是需要时间,也需要勇气。我们必须处理家里难闻的烟味。更严重的问题是,最终将造成身边的挚爱吸入二手烟且可能患上肺癌。因此我和我的兄弟姐妹很容易患上肺炎。因此,妈妈非常担心我们的健康问题。但要求吸烟者在短时间内戒烟是既困难又具有挑战性的。所以,我们可以开始了解什么是减少烟草危害的方法以及一些降低不愿戒烟吸烟者风险的替代方法。

烟草减害 (THR) 的概念是指降低吸烟者因使用烟草而导致的伤害。烟草燃烧时,会产生超过 7,000 种危险的新化学物质,而仅吸一口就会释放 70 多种致癌化学物质!随着这些有害烟雾被释放到周围环境中,它们会带来一连串与吸烟有关的慢性疾病,例如癌症、慢性阻塞性肺病 (COPD)、心脏病、中风等等——不仅伤害吸烟者,而且还释放二手烟给身边的人!因此,THR 的主要目标是帮助吸烟者转向危害较小的替代品,从而减少烟草对吸烟者的危害和让身边的人远离二手烟。

有的人吸烟是因为他们享受吸烟的过程,但其中一个原因为何人们沉迷吸烟是因为他们对尼古丁上瘾,可大部分危害却不是因尼古丁造成的,而是因燃烧烟草时所释放的烟造成的,因为这些烟里存有多种化学物质。因此,对于想继续享受吸烟过程和尼古丁的人就必须了解如何从其他危害性较低的选择中获取尼古丁,从而减少对自己和挚爱的危害。尼古丁可以从一系列产品中获得,而这些产品的危害和成瘾程度各不相同。这种“危害范围”的范围从顶部的吸烟烟草(香烟)到底部的药用尼古丁(尼古丁替代疗法产品,或 NRT)。香烟焦油 (cigaratte tar)是一个术语,用于描述燃烧烟草后留下的有化学颗粒。这种物质会形成粘性的棕色或黄色残留物。

香烟焦油除了会在吸烟者的牙齿和手指上留下黄褐色污渍来之外,同时也会造成癌症相关疾病。苏格兰的 NHS 还发现它是导致我们细支气管(应该帮助你吸收氧气)缩小并损害当中的纤毛(保护我们的肺部免受污垢和感染)的罪魁祸首。


加热烟草产品(heated tobacco product, HTP)作为其中一种无烟气产品和普通香烟(卷烟)的替代品。加热烟草产品会把烟草加热而不是燃烧,从而把尼古丁释放出来,但过程中 并不会产生任何烟雾,只会释放出含有尼古丁的蒸汽供使用者享用。它与传统卷烟的机制不同,前者只会将烟草加热至350℃左右,而传统香烟燃烧时的温度可高达 900℃。因此传统香烟在使用时会产生很多含有化学物质的烟雾。

因此,无法戒烟的吸烟者可先考虑如何利用加热烟草产品来降低自身和挚爱的危害。至于想继续享用尼古丁的人们也可以利用加热烟草产品作为新的替代品来降低危害同时成为以为更负责任的尼古丁消费者。 

这些是一些帮助吸烟者降低风险的无烟气替代品(smoke-free alternative):-

电子烟,如电子烟、电子烟斗、电子雪茄等,是不含烟草的电池供电设备。加热烟草制品 (HTP)、尼古丁替代疗法 (NRT) 和无烟烟草。

很高兴我父亲在这么多年后设法摆脱了香烟,他有决心慢慢减少吸烟,最终不再吸烟。如果你们的父亲也有吸烟的习惯,不妨建议他改用无烟气替代品来降低风险和对身体健康的可能伤害吧。




参考 :

· https://tobaccotactics.org/wiki/harm-reduction/

· https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468227618300450

· https://www.verywellmind.com/tar-in-香烟-2824718

· https://www.fda.gov/tobacco-products/advertising-and-promotion/fda-authorizes-modified-risk-tobacco-products

· https://www.fda.gov/tobacco-products/ctp-newsroom/fdas-comprehensive-plan-tobacco-and-nicotine-regulation

· https://tobaccocontrol.bmj.com/content/13/2/123

· https://theconversation.com/what-are-heat-not-burn-products-and-are-they-any-safer-than-traditional-香烟-132008